> Minum Kopi Sebelum
Makan Cegah Diabetes <
Menurut studi-studi
USDA dan studi lainnya, minum secangkir kopi sebelum makan, atau saat perut
sedang kosong dapat berguna menurunkan kadar gula darah turun naik sampai
dengan 50%. Khasiat ini bisa saja berlangsung sampai sepanjang hari. Para periset
ini menduga, kopi yang kaya phenols dan antioksidan-antioksidan lainnya itu
dapat meningkatkan produksi insulin, yakni suatu hormon yang berfungsi membantu
tubuh mempertahankan kadar gula darah.
Selain itu, campuran
dari nutrien ini dapat meningkatkan respons dari sel-sel terhadap insulin,
sehingga hormon dapat berfungsi pada efisiensi puncak. Sebagai bonus, minumlah
secangkir kopi sebelum anda sarapan pagi, ini juga dapat membantu anda
menurunkan kelebihan berat badan, salah satu faktor resiko diabetes yang sudah
terbukti dengan menekan nafsu makan sampai sebanyak 35%. Anda bisa saja memilih
strategi lainnya, jikalau anda memang bukan penggemar kopi atau jika anda
bermasalah dengan lambung. (yz)
Terus bergerak
Beralih ke gandum dan biji-bijian
Konsumsi kayu mani
Konsumsi apel
Minum Kopi
Makan Sayuran
Hindari minuman manis
Konsumsi vitamin D
Berhenti merokok
KOPI SUSU
|
KOPI GULA
|
KOPI KRIMER
|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |  |
|
